par Julien AUFRERE | Mar 23, 2021 | Cours IC 22, Formation
Début de la séance : La Régularité ● Objectif : Améliorer la tenue de balle● Type d’exercice : régulier, volume● Technique : Échauffement frappe, bloc, TSExercice de rythmeObjectif : Jouer toutes les balles au sommet du rebondType d’exercice : Liaison CD/RExercice de...
par Julien AUFRERE | Mar 23, 2021 | Formation
Partie 1 : Intérêt et caractéristiques d’un échauffement Les 2 temps de l’échauffement Préféré un échauffement général progressif pour préparer l’organisme à l’effort : élever la fréquence cardiaque, élever la température du corps etc… ■ Un...
par Julien AUFRERE | Mar 23, 2021 | Cours IC 22, Formation
Aménagement de l’espace ● Espacer les tables● S’éloigner des murs ou poteaux● Aires de jeu « propres (rien qui traîne)● Rien devant les sorties de secoursLe matériel● Normes et vérification matériel péda utilisé● Utiliser du matériel aux normes européennes●...
par Julien AUFRERE | Mar 23, 2021 | Cours IC 22, Formation
1. PETITE ENFANCE de la 3ème à la 5ème année Caractéristiques Morphologiques et Fonctionnelle : ● Squelette souple et malléable.● Mauvaise adaptation cardiaque aux efforts importants -Fatigabilité (croissance importante)● Acquisitions motrices rapides Aspects...
par Julien AUFRERE | Mar 23, 2021 | Cours IC 22, Formation
Inculquer et faire respecter les savoirs faire dutennis de table Les règles du jeu, le savoir-être à l’intérieur d’un club de Tennis de Table L’esprit d’équipe, le fair-playLe développement durable : La gestion du matériel, Le tri sélectif … 3...
